Sağlık Köşesi

Çinko ve Kalp Sağlığı

Çinko ve Kalp Sağlığı

ÇİNKO, tüm canlı organizmalarda demirden sonra en çok bulunan metal iyonudur. Çinko insan vücüdunda geniş bir dağılıma sahiptir. Yaklaşık %85'i kas ve kemiklerde, %11'i deri ve karaciğerde, ve geri kalan %4 diğer dokularda bulunur. Hafif bir çinko eksikliği dahi çok çeşitli patolojilere neden olabilir. Özellikle de ateroskleroz (damar sertliği/kireçlenmesi) gibi yaş ile birlikt...

K2 Vitamini - Kalp-Damar Sağlığında İhmal Edilen Bir Oyuncu

K2 Vitamini - Kalp-Damar Sağlığında İhmal Edilen Bir Oyuncu

K2 vitamini kalsiyum metabolizmasının düzenlenmesi yoluyla kardiyovasküler sistemde önemli bir rol oynar. K2 vitamini takviyesi damarlardaki ve kapaklardaki kalsiyum birikimi (kireçlenme) ve arterlerdeki sertleşme üzerine olumlu etkileri sayesinde kalp ve damar hastalıkları ile güçlü bir şekilde ilişkilendirilmiştir. K2 vitamininin istemediğimiz bir etki olan yumuşak dokuların kireçlenmesini enge...

Omega-3 Yağ Asitleri

Omega-3 Yağ Asitleri

Omega 3 yağ asitleri üzerine yoğun ilgi ilk defa, 2. Dünya savaşı sonrası Grönland ve Alaska’da yaşayan insanların nadiren kalp-damar hastası olduklarının anlaşılması ve bunun çok fazla balık tüketmeleri ile ilişkilendirilmesi ile başladı. Omega-3 çoklu doymamış yağ asitlerinin haftada en az 2 gün yağlı balıklardan alınması önerilmektedir. Eğer bu mümkün değilse uygun kişilere, uygun do...

Koenzim Q10 : Kardiyovasküler ve Metabolik Etkileri

Koenzim Q10 : Kardiyovasküler ve Metabolik Etkileri

Koenzim Q10’dan bahsetmeden önce şunu vurgulamak istiyorum. Vücudumuzda çok faydalı etkileri olan tüm moleküllerin dışarıdan takviye olarak alınmasının mutlak yararı olacaktır şeklinde bir ön-kabul asla doğru değildir. Laboratuar ve hayvan deneylerinde çok faydalı etkileri gösterilebilir ve bu etkilerin oluşum mekanizmaları akla çok yatkın gelebilir. Ancak insanlar üzerinde kaliteli ve...

Magnezyum Neden Önemlidir ?

Magnezyum Neden Önemlidir ?

Magnezyumun görevleri nelerdir ? Magnezyum, tansiyon, şeker ve kolesterol metabolizmasında rol alan 300’den fazla enzimatik reaksiyonda rol oynar. Kalp-damar sistemi için de kritik öneme sahiptir. Bir yetişkinin vücudunda yaklaşık 24 gram magnezyum bulunur. Bu magnezyumun %50-60’ı kemiklerde geriye kalanı yumuşak dokularda bulunur. Kan tahliliyle saptanan magnezyum ise tüm vücut magnezyumunun %1’...

Demir Eksikliği

Demir Eksikliği

Vücudumuzda en çok bulunan element demirdir. Dünyada milyonlarca insanı etkileyen en sık besin eksikliği de demir eksikliğidir. Demirin oksijenin bağlanması ve taşınmasında, oksijen metabolizmasında, hücresel düzeyde solunum ve elektron transferinde dolayısıyla enerji üretiminde önemli görevleri vardır. Ayrıca DNA sentezi, hücre çoğalması ve farklılaşması, gen regülasyonu, ilaç met...

Kategoriler

İlginizi Çekebilir